nie widzialem by synefryna byla dostepna w wersji HCL w polsce, zazwyczaj w spalaczach jest dostepna jako ekstrakt z gorzkiej pomaranczy, nie jest to sama substancja aktywna solo niestety, wiec nie ma z PL firm co polecic w kontekscie synefryny. masz joszke od chlopakow z WXN ktora sprawdzi sie na redukcji, a to czy bedziesz musial lyknac nieco [...]
[...] pomarańczy i innych owocach. Często powodem wzdęć jest zła tolerancja na fruktozę. Każdy z nas jest inny i każdy z nas posiada inną florę bakteryjną jest z nią tak jak z liniami papilarnymi, nie mamy identycznej flory, każdy też posiada różnego rodzaju nietolerancje, dlatego warto sprawdzić każdy produkt na sobie. Polecam Ci też [...]
Nie pozostaje Ci nic innego jak zliczyć zawartość błonnika ze wszystkich produktów z których pieczesz chleb. Ja osobiście nie znam aplikacji (dostępnej free), która pokazywałaby ogólną zawartość błonnika w każdym produkcie. Możesz nam tu wkleić dokładny przepis na chleb i może uda nam się sprawdzić i pomóc Ci w oszacowaniu. Bo póki co, bez [...]
Takie domowe wagi to tylko gadżet który nie jest do konca wiarygodny - jak potrzebujesz orientacyjnie z ciekawosci sprawdzić skład to udaj się na dowolna siłownie i w cenie karnetu lub za opłatą 5-10 zl zrobią ci pomiar .W domu jednak lepiej sprawdzi się lustro , centymetr krawiecki i fałdomierz
[...] w ciągu dnia do swoich posiłków. Oczywiście pomocnym narzędziem będzie tutaj liczenie wszystkiego np. za pomocą dziennika żywieniowego na potreningu.pl Jeżeli taki miks jaki opisałeś z użyciem białka, płatków owsianych, owocu i kakao będzie dobrze komponować się w Twoje makro - to jak najbardziej możesz tak robić. Jednak zamiast wspomnianego [...]
[...] że jeśli nawet będziesz trenował bardzo cieżko, a nie uzyskasz wspomnianej nadwyżki kalorycznej, to Twoje mięśnie nie będą się zwiększały. Jeśli chcesz się dowiedzieć jak powinna odżywiać się osoba, której celem jest rozbudowa masy mięśniowej, to zerknij do poniższych artykułów. "Dieta na masę: Co jeść na masę?" [...]
Jak coś zrobić to już z głową Cykl minimum 12 tygodni i więcej Ja bym to pocisnął tak 1-15 test 2-16 tura 5 tyg 40 mg 5 tyg 50 mg 5 tyg 60 mg 5 i 10 tydz 5000 hcg Po cyklu 10-15 tys hcg Pozniej combo clom i tamox Na cyklu 1/2 exe do każdego strzała z testa ( sprawdzić badaniami) reszta już w twoich rękach i żołądku
Szukam witamin jak i probiotyków które są dosłownie najmocniejsze cena nie gra roli, jeśli nawet by podchodziło pod jakieś zastrzyki też nie widze problemu. Myśle nad wlewami co miesiąc . wlewy sa nieco przereklamowane. co do witamin zadbaj o kwasy omega 3, witamine d3, k2, witamine c profilaktycznie co do probiotykow tutaj polecam np. sanprobi [...]
Kupilem ALLNUTRITION WHEY PROTEIN, ale niestety nie ma zadnej miarki w srodku. Jaka jest gestosc tego produktu? Ile ml to ile gram. Czy ktos moglby sprawdzic? Mieszkam na obczyznie bez takich luksusow jak waga kuchenna ;)
[...] chudy, mając cały czas na uwadze, że Twoje BMI jest w normie. Coś tu chyba nie gra... Bo te 10 kg nie powoduje przejścia ze skrajności w skrajność. Czy w tej sytuacji masz jakieś zdjęcie abyśmy mogli ocenić Twoją sylwetkę? A teraz co do samego przytycia. Tak naprawdę w kontekście wagi nie ma znaczenia, czy będziesz jadł produkty zdrowe czy [...]
[...] warunkiem do zwiększania wagi ciała jest uzyskanie tzw. dodatniego bilansu kalorycznego. Oznacza to tyle, że musisz jeść więcej niż spalasz. Jeśli chcesz sprawdzić jakie jest Twoje zapotrzebowanie, to najłatwiej zrobisz to przy pomocy naszego kalkulatora BMR, który znajdziesz w poniższym linku. Jeśli chcesz aby waga, którą zdobywasz [...]
Jeśli jakikolwiek produkt powoduje u Ciebie nietolerancję, to należy go wyeliminować, gdyż robisz sobie krzywdę... Oprócz takich bezpośrednich odczuć jak np. wzdęcia, przelewanie w brzuchu itd. alergię/ nietolerancję powodują także inne niekorzystne oddziaływania na nasz organizm. Dlatego moją sugestią jest po prostu zrezygnować z grupy produktów [...]
[...] Bellatorze, którymi byłby zainteresowany. Mieliśmy pewne rozmowy, ale wygląda na to, że będę wolnym agentem po tej walce. Bardzo chcę zakończyć karierę i odejść na emeryturę jako zawodnik Bellatora, mówiłem to Scottowi Cokerowi, ale oczywistym jest, że oni robią biznes oparty na czekach i balansie. Moja żona i syn potrzebują by o nich zadbać, mam [...]
[...] cały cykl naprawczy ma mieć sens proponuję aby Pan znalazł kogoś w swojej okolicy kto oceni Pana pod względem biomechanicznym - testy mięśniowe powinny dać dobry obraz tego jakie mięśnie działają a jakie nie. Napewno prosty uda jest zablokowany czyli nieaktywny w parze z nim może iść cały mięsień czworogłowy uda i grupa przywodzicieli ale to [...]
Musisz sprawdzić dwie podstawowe rzeczy. Po pierwsze czy nie masz jakiejś wady postawy bo to może wpływać na wykonanie ćwiczenia, ewentualnie jak się ustawiasz przy wykonywaniu ćwiczeń. Bo może być tak, że po prostu technika gdzieś odstaje i różnie mięśnie pracują.| Jeśli jesteś początkujący to właśnie bym się skupił na ćwiczeniach sztangowych bo [...]
Przede wszystkim trzeba sprawdzić czy wszystkie pozostałe parametry treningowe zachowujesz bez zmian. Czyli czy zachowujesz taki sam zakres ruchu w ćwiczeniu, zachowujesz takie samo tempo w ćwiczeniu i co najważniejsze czy nie łamiesz pozycji technicznej. To są te istotne elementy, na które trzeba zwrócić szczególną uwagę. Jak dla mnie gdzieś leży [...]